Похода к психологу не стоит стесняться, ведь он может помочь разобраться с большим спектром проблем и проблем, облегчив жизнь. Далее на vinnychanka.info мы расскажем, как понять, что пора обратиться к специалисту и как выбрать психолога по рекомендациям винницкогго психолога Ольги Мухи.
Когда пора идти на прием к психологу
Настоящий специалист поможет посмотреть проблему с другого ракурса, рассмотрит неэффективные способы справиться со сложной ситуацией и совместно найдет выход из затруднительного положения. Человек должен сам почувствовать потребность в том, чтобы ему помогли.
На необходимость обратиться к психологу или психотерапевту могут указывать следующие признаки:
- Появилось собственное желание или просто мысль о сеансе. На приеме специалист будет задавать вопросы из разных сфер жизни и поможет выяснить, что именно Вы хотели бы проработать.
- Ощущение несчастья, длительное время наблюдается плохое настроение, отсутствие желания делать и т.д.
- Повышенная тревожность, на самом деле разрушающее состояние, которое можно корректировать с помощью психотерапии.
- Есть определенные сложности в отношениях – с партнером, родными, коллегами, друзьями. Квалифицированный специалист поможет понять личные поведенческие стратегии в отношениях, научит беречь внутренние границы, покажет навыки общения.
- Наличие психотравмирующего события в жизни, что заставляет снова и снова возвращаться к размышлению о нем. Не важно даже случилась оно неделю или десять лет назад.
- Повышенная раздражительность, чувство истощенности и единственное желание отдыха могут указывать на состояние эмоционального истощения или выгорания. В такой ситуации нужно наладить режим работы и отдыха. Если самостоятельно это сделать трудно, можно обратиться за помощью к специалисту.
Этот перечень неполный, но подобные признаки или ощущения неоднократно возникали в жизни почти каждого человека. Получение консультации или полноценной терапии не является проявлением слабости, а наоборот, свидетельствует о мужестве и желании изменить свою жизнь к лучшему.
Как выбрать психолога
Загугло в интернете «психолог Винница» можно получить сотни сайтов с городскими врачами. Заниматься психологией стало модно и прибыльно, потому что года врачей и так называемых «специалистов» становится все больше. Но как выбрать лучшего и такого, который подойдет именно Вам?
Винницкая психологиня Ольга Муха в своем блоге поделилась несколькими советами по выбору психолога психотерапевта
Сначала стоит обратить внимание на образование специалиста. Часто люди игнорируют этот пункт, а зря. Образование должно быть высшим медицинским или психологическим и ни в коем случае не курсы Если эта информация отсутствует в интернете, стоит переспросить у самого специалиста.
Еще один вопрос, который следует задать перед терапией или консультацией, касается психотерапии самого психолога. Ольга Муха считает, что в хорошем психологе прежде чем станет помогать людям самостоятельно пройдет курс индивидуальной или групповой психотерапии, чтобы в дальнейшем не проектировать свои проблемы или проблемы на клиентов.
Кроме того, желательно, чтобы специалист принадлежал к сообществу специалистов в сфере психического здоровья. Это важно для анализа практической работы, обмена опытом и профессиональной помощи психологу.
Не стоит забывать и об опыте работы. Или психолог начал карьеру на волне популярности профессии, чтобы сменить специальность на более прибыльную, или у него будет многовековой опыт работы — разница на сеансах будет заметна. К тому же желательно, чтобы специалист работал в узком кругу направлений психологии, ведь хорошо разбираться во всех вопросах просто невозможно.
Окончательно убедиться в правильности выбора специалиста поможет прямая онлайн или офлайн встреча. Главное, чтобы установился контакт между психологом и клиентом. Должны возникнуть доверие, открытость и уважение, без которых ни направление терапии, ни дипломы и сертификаты эффективного результата не дадут.
