Топ тренеров и студий йоги в Виннице

Красивое и здоровое тело сегодня не только мода, тренд, но и образ жизни. Чтобы достичь хорошей физической формы способов много. В данной статье мы поговорим о йоге. Далее на vinnychanka.

Йога (по информации из Википедии) – совокупность разнообразных духовных и физических методов, направленных на изменение физического, ментального, психологического состояния человека. Зародилась 2 ст. до н.э. в Индии. В западный мир пришла в XIX-XX вв. С 2016 года включена в список нематериального наследия ЮНЕСКО.

Йога – один из способов осторожно, постепенно, без травм и перегрузок сделать свое тело гибким и подтянутым. Занимаясь йогой вы избавите себя от боли в спине и конечностях.

Мы занимаемся йогой на уровне начинающий. Два месяца практикуем йогу. Для нас, йога, самый лучший способ держать свое тело в тонусе.

Результаты впечатляют:

  • боль в верхней части тела исчезла,
  • мышцы тела стали упругими и изменили форму,
  • тело стало более гибким;
  •  нравится отражение в зеркале.

Лично рекомендуем каждому попробовать заниматься йогой, если нет противопоказаний. 

Статья написана по данным опроса, проводимого в одной из социальных сетей города.

Студия йоги Атма

Студия находится на улице Соборная, 7, в центре города. Именно об этой студии было больше всего упоминаний во время опроса. Клиенты отзываются о студии Атма, как самой лучшей в Виннице и с лучшими тренерами. Тренер и инструктор по йоге Елена Федорцова, работающая в данной студии, получила больше всего отзывов от винничан.

Елена инструктор по йоге и стретчингу, практикующая йогу с 2014 года, а непосредственно преподает с 2017 года. В студию сначала пригласили заменять другого тренера. Затем йога стала для Елены и работой и удовольствием. Прошла немало курсов и тренингов по усовершенствованию мастерства инструктора по йоге.

В студии практикуют йога – туры и йога – сплавы: медитация, упражнения и отдых на природе с тренерами и единомышленниками. Туры проходят по Украине. Раньше была возможность уезжать за границу.

Занятия, которые предлагает студия:

  • индивидуальные занятия;
  • групповые занятия;
  • онлайн занятия;
  • хатха – йога (упражнения для улучшения физического и психологического здоровья);
  • стретчинг (растяжка мышц, сухожилий и суставов);
  • йога на сапах (занятие проводится не на ковриках, а на SUP-бордах (досках для серфинга) на неустойчивой поверхности, что усложняет занятия и упражнения).

Расположение студии удобно, ведь можно добраться всеми видами транспорта.

Art Yoga

Студия находится на улице Келецкая, 51. Группы набирают от 18 до 45 лет. Работают в Виннице больше 7 лет.

Основными направлениями студии являются:

  • групповые и индивидуальные занятия;
  • йога для начинающих (изучение современных видов и практик йоги);
  • кайя – йога (силовые упражнения, направленные на эстетическое совершенствование форм тела);
  • хатха – йога (упражнения, направленные на улучшение физического и эмоционального состояния организма);
  • его-терапия (индивидуальные занятия, оздоровительная практика с инструктором, имеющим высшее медицинское образование).

Студия имеет много одобрительных отзывов, особенно много отзывов об царящей в студии атмосфере и тренеров — профессионалов. Винничане, как начинающие, так и любители йоги, в восторге от инструкторов и отношения к каждому клиенту. Йога – это не просто упражнения, это медитации. Организм просыпается и начинает выполнять все функции более качественно и эффективно.

Студия практической йоги

Расположена на улице Хмельницкое шоссе 23-А.

Студия приглашает заняться йогой для улучшения концентрации, развить стрессоустойчивость и расслабиться.

Работают больше 5 лет.

Занятия по йоге помогут придать вашему телу гибкость, выносливость, улучшить осанку.

Студия предлагает следующие направления занятий:

  • йога для начинающих (упражнения для ознакомления с йогой);
  • хатха – йога (система упражнений для улучшения физического и психологического здоровья);
  • аштанга – йога (более насыщенные занятия с большими нагрузками, уделяется большее внимание дыханию во время упражнения, что помогает увеличить концентрацию жизненной и физической силы);
  • стретчинг (растяжка, направленная на увеличение гибкости всех мышц, суставов и сухожилий).

Возможны индивидуальные тренировки по индивидуальному подходу.

Студия нравится клиентам. Приятная атмосфера и лучшие инструкторы помогут узнать все возможности тела и сконцентрироваться на дыхании во время упражнений.

Шанти, центр кундалини йоги

Студия находится на улице Хлебная 18, центр города, хорошая возможность добраться любым видом транспорта.

В центре практикуют занятия:

  • кундалини йогу (практика, которая учит контролировать свои эмоции, мысли и желания, учит взаимодействовать с телом, разумом и сознанием);
  • медитация;
  • йога для беременных;
  • программа «Я — женщина»;
  • детская йога (знакомство детей с йогой);
  • антистрессовая программа.

В центре вы сможете погрузиться в атмосферу покоя и умиротворения. Практика кундалини йоги изменяет качественные характеристики на энергетическом и физиологическом уровнях. Помогут ощутить и услышать свое тело, его потребности. Профессиональные инструкторы центра научат вас спокойно воспринимать мир, достичь искусства баланса, равновесия и гармонии, которых так не хватает в нашем шумном и быстром мире.

Sunrise, йога – клуб

Студия духовной трансформации и развития. Сочетает в себе йогу и коучинг.

Йога помогает во время регулярной практики улучшить работу эндокринной и нервной системы, укрепляет сердечную мышцу, помогает развить интуицию и творческий потенциал.

Коучинг помогает вместе с инструктором найти слабые и сильные места, увидеть основные ценности и формировать цели. Помогает разобраться в беспредельности находящихся в голове мыслей, прислушиваться к своему телу и организму.

Студия предлагает:

  • групповые занятия;
  • индивидуальные занятия;
  • группы для детей;
  • курсы личностного развития.

Особое сочетание йоги и коучинга отличает студию Sunrise от других центров, выделенных нами в данный список. В ходе таких практик происходит всестороннее развитие души и тела.

Йога — центр «Лотос»

Центр йоги Лотос появился в конце марта 2013 в Виннице и был одной из первых студий йоги в городе. На сегодняшний день центр работает уже 9 лет.

Основные направления студии йоги Лотос:

  • Кундалини йога (королевская практика);
  • садхана (практика, являющаяся частью кундалини йоги и проводимая утром, когда человек свободен от негативных эмоций);
  • школа подготовки учителей Кундалини-йоги;
  • женский лагерь;
  • эго-терапия;
  • осознанная беременность;
  • гонг-медитация (вибрация Вселенной);
  • йога для детей;
  • йога в гамаках;
  • модный фитнес;
  • целительство Сад Нам расаяна;
  • детский оздоровительный летний лагерь;
  • практики, медитации и мантры

Йога – возможность улучшить состояние души и тела. Медитации и практические занятия йогой помогут каждому открыть свое тело и душу с другой стороны. Откройте скрытые страницы и возможности. Развить упругость и подтянуть мышцы тела. Открыть в душе скрытые и заблокированные возможности. Йога – это не только красивое и подтянутое тело, но и открытая здоровая душа. Занятия йогой изменяют восприятие себя и собственного тела. Как сказал один из индийских мудрецов: «Тело — храм души». Одной из наших главных задач является беречь и улучшать тело и душу.

Мы собрали для вас рейтинг лучших студий и тренеров в городе. Советуем попробовать йогу, как релакс и хорошее тело.

.,.,.,.