Солнечное лето заставит каждого из нас снять верхний (следовательно, лишний) одежда, уже не за горами. Время подумать о том, в какой форме мы готовы его встречать и можем уже сейчас примерить купальники. Если нет — стоит изменить «зимнее» образ жизни и пересмотреть свой рацион. Непродолжительные и изнурительные диеты давно перестали быть эффективными. Как бы мы не представили себя умнее собственного организма, он обязательно доведет нам обратное. Как бы мы его не истощали голоданием и ни пытались обмануть очистительными процедурами и диетой для похудения, он сбросит 2 кг, а вступит в пятом все по-новому.
Поэтому vinnychanka.info анонсирует, что 11 апреля в молодежном центре «Квадрат» состоится тренинг «Интуитивное питание» (единственный способ питания здорового человека). Лектором выступать Вера Олейник — гештальт-терапевт и инструктор по йоге. Она обещает присутствовать развеять печально мифы «можно ли есть после 18», «можно лакомиться десертами» и вообще учить расшифровывать сигналы нашего тела.
На мастер классе лекторка расскажет:
- что такое интуитивное питание;
- какие привычки и образ жизни формируют наше питание;
- что мы заедаем;
- как перестать себя ограничивать в определенных продуктах.
Единственным выходом и замкнутого круга «борьбы с лишними килограммами» гештальт-терапевт считает отпустить, позволить себе нарушить все запреты и больше никогда их не устанавливать. Если искренне довериться мудрости своего тела, быть внимательным к чувствам и эмоциям (мы часто заедаем агрессию, бессилие, грусть, одиночество), состоится мистика- организм начнет саморегулироваться.
«Мы то, что мы едим, а нашу жизнь как пища, которую мы потребляем. Она бывает сладкой и воздушной, как десерт, горкой и привлекательной, как кофе, жесткой и одновременно нежной, как стейк, сочной, как летние фрукты. Если мы сами выбираем невкусное существования, тогда нет смысла жаловаться на потерю интереса и депрессию «, — уверяет лекторка.
Эти и другие особенности психологии питания можно прослушать на тренинге. Сейчас происходит предварительная регистрация, поскольку количество мость ограничено. Предварительная стоимость — 100 грн, в день мероприятия -150 грн.
