Сонячне літо, яке примусить кожного з нас зняти верхній (отже, зайвий) одяг, уже не за горами. Час подумати про те, у якій формі ми готові його зустрічати і чи можемо вже зараз приміряти купальники. Якщо ні – варто змінити “зимовий” спосіб життя та переглянути свій раціон. Нетривалі і виснажливі дієти давно перестали бути ефективними. Як би ми не уявили себе розумнішими власного організму, він обов’язково доведе нам зворотнє. Як би ми його не виснажували голодуванням та не намагалися обманути очисними процедурами і дієтою для схуднення, він скине 2 кг, а набере 5 – і все по-новому.
Тому vinnychanka.info анонсує, що 11 квітня у молодіжному центрі “Квадрат” відбудеться тренінг “Інтуїтивне харчування” (єдиний спосіб харчування здорової людини). Лектором виступатиме Віра Олійник – гештальт-терапевт та інструктор з йоги. Вона обіцяє присутнім розвіяти сумнозвісні міфи “чи можна їсти після 18”, “чи можна ласувати десертами” та загалом вчитиме розшифровувати сигнали нашого тіла.
На майстер класі лекторка розповість:
- що таке інтуїтивне харчування;
- які звички і спосіб життя формують наше харчування;
- що ми заїдаємо;
- як перестати себе обмежувати у певних продуктах.
Єдиним виходом і замкнутого кола “боротьби із зайвими кілограмами” гештальт-терапевт вважає відпустити, дозволити собі порушити всі заборони і більше ніколи їх не встановлювати. Якщо щиро довіритись мудрості свого тіла, бути уважним до відчуттів і емоцій (ми часто заїдаємо агресію, безсилля, смуток, самотність), відбудеться містіка- організм почне саморегулюватися.
“Ми те, що ми їмо, а наше життя наче їжа, яку ми споживаємо. Вона буває солодкою і повітряною, як десерт, гіркою і привабливою, як кава, жорсткою і одночасно ніжною, як стейк, соковитою, як літні фрукти. Якщо ми самі вибираємо несмачне існування, тоді немає сенсу скаржитися на втрату інтересу і депресію,” – запевняє лекторка.
Ці та інші особливості психології харчування можна прослухати на тренінгу. Зараз відбувається попередня реєстрація, оскільки кількість мість обмежена. Попередня вартість – 100 грн, в день заходу -150 грн.
