Народження дитини, як правило, є великим щастям у родині. Проте, на жаль, бувають випадки, коли мами після народження дитини замість щастя відчувають байдужість, пригнічення або роздратування. Такий стан називається післяпологовою депресією. Далі на vinnychanka.
Причини післяпологової депресії
Вінницька гіпнотерапевтка та лікарка-психолог Ольга Дяченко наголошує, що основною причиною післяпологової депресії є гормональні зміни в організмі. Крім того, депресія також може виникати внаслідок соматичних ускладнень або психічного перевантаження внаслідок пологів. До останньої причини належить фактори народження першої дитини, небажаної вагітності або поява ускладнень під час виношування дитини. Також не варто виключати спадковість та, якщо у родині попередньо були помічені ознаки післяпологової депресії, варто звернути увагу на це.
Ознаки післяпологової депресії
Після народження дитини, особливо якщо вона була першою, мамі необхідний час для того, щоб адаптуватись до нової ролі та звикнути, що спочатку більшість часу потрібно приділяти увагу дитині. У цей період може спостерігатись підвищене почуття тривоги, схвильованість та можливо пригніченість. Такий стан називається післяпологовим смутком і він є варіантом норми, якщо продовжується не більше ніж два тижні.
Якщо ж після двох тижнів тривожність не проходить, а навпаки з’являється нова симптоматика варто підозрювати про розвиток післяпологової депресії.
До основних ознак післяпологової депресії належать коливання настрою, пригніченість, плаксивість, дратівливість, може бути збудливість в емоційних реакціях, подавленість, апатія, коли жінка нічого не хоче робити, перестає доглядати за собою й за дитинкою. Може спостерігатись відчуженість від рідних, замкненість, відсутність спілкування та бажання залишатись на самоті.
Іноді розвивають когнітивні порушення, що проявляються неуважністю, поганою концентрацією, зниженням пам’яті. Жінка стає повільною у своїх діях, як в розумових, так і фізичних.
При виявлені таких ознак, що характеризують легку форму депресії, варто вчасно звернутись по допомогу, адже надалі стан може лише погіршуватись, а наслідки можуть бути фатальними.
При середньому ступені важкості з’являються суїцидальні думки, а при важкій — вже можуть бути спроби суїциду, що загрожують як жінці, так і дитині. Можуть виникати різні психотичні симптоми, навіть голоси, що підштовхують до непередбачуваних дій. Тяжкі форми депресії передбачають більш тривалу та складнішу терапію, але вони так само підлягають лікуванню, а у деяких випадках можливе повне одужання.
Поради психолога
Щоб попередити важкі наслідки, варто звертатись по допомогу до фахівця ще на ранніх етапах депресії. Тоді, як правило, він дуже гарно нівелюється. Після цього до жінки повертається радість до життя та материнства.
Крім професійної допомоги, мамі з післяпологовою депресією дуже важливо відчувати підтримку, любов і розуміння близьких людей.
Вінницький психолог наголошує, що жінкам не варто боятися, якщо вони помічають за собою ознаки післяпологового смутку або депресії. Потрібно зрозуміти, що такий стан є тимчасовим і підлягає лікуванню.
Важливо приділяти увагу не тільки дитині, а й собі
Жінці варто розуміти, що після народження дитини варто не фокусуватись на ній 24/7, оскільки це також може спричинити депресію. Крім малюка, у неї ще є вона сама, чоловік, батьки й друзі. Мама має повноцінно відпочивати, щоб хоча б короткий проміжок часу. Обов’язково необхідно знаходити час на себе та партнера. Навіть кілька годин на тиждень прогулянки без дитини будуть корисними. Але при цьому має бути допомога рідних, щоб жінка змогла абстрагуватись та приділити час власним потребам і бажанням.
